Короткая диета на 7 дней

Короткая диета на 7 дней

Этот вариант короткой диеты позволяет сбросить от 4 до 7 кг в весе. Длится она ровно одну неделю. При этом в ней полностью исключаются жиры, соль, сахар и специи. Если вы решили попробовать данный вариант диеты, то вам придется придерживаться следующего рациона:

1-й день: разрешается пить только молоко с низким содержанием жира и не более 1,5 л за утки;
2-й день: разрешается только кефир с 1% жирности не боле 1,5 л в сутки;
3-й день: можно есть только куриные яйца, отваренные вкрутую, не более 6 штук за сутки;
4-й день: за целый день можно есть только отварное мясо говядины или телятины, при этом оно должно быть постным, а при его приготовлении не должны использоваться какие-либо приправы, в том числе и соль;
5-й день: разрешается есть только овощи, любые, но не более 600 г, можно приготовить винегрет;
6-й день: 2 кг фруктов, бананы и цитрусовые нельзя;
7-й день: 2 кг фруктов, бананы и цитрусовые нельзя.