Диета французского института косметики

Диета французского института косметики

Суточная калорийность рациона данной диеты не превысит 1500 ккал. При этом можно «сбрасывать» до 300 г в день. Рекомендуем принимать витамин С и дополнять меню зелеными овощами без масла – калорий в них немного, но достаточно витаминов и минеральных веществ. Если переносить диету очень тяжело, добавьте к рациону стакан молока и/или еще 50 г хлеба.

Завтрак.

Кофе, 50 г хлеба, 50 г нежирного сыра (брынзы).

2 завтрак.

Яблоко.

Обед.

100 г мяса отварного или жареного без жира.

Полдник.

Яблоко.

Ужин.

100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.